Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sondern muss jeden Tag aufs Neue erarbeitet werden. Kraft kann jeder „mobile“ Mensch, in jedem Alter, in jeder konstitutionellen Verfassung trainieren.
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Kräftigung der Körpermitte
Die Kräftigung der Körpermitte stellt sich als eine der effektivsten Trainingsformen heraus. Die komplexe Rumpfkräftigung wirkt gegen chronische Rückenschmerzen und gewann bisher auch im Leistungssport an enormer Wichtigkeit.
Golf Fitnesstraining
Der Körper einen Golfers produziert mit die größten Kräfte des Leistungssports und muss mindestens so große Kräfte wieder aufnehmen. Für einen guten Golfschwung ist also nicht nur Techniktraining erforderlich – die Basis dafür ist golfspezifische Fitness!
