+43 676 3720732 anna.hagara@golf-fitness.at Facebook Instagram Youtube Alle Kurse im Überblick „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) Allgemein TRAININGSTERMINE KONTAKT IMPRESSUM DATENSCHUTZ Newsletter © 2019 Golf-fitness – All rights reserved Made with Anna Hagara
Autor-Archive:Anna Hagara
Blackroll
Blackroll-Training oder auch self-myofasciales release Training hat etwas mit unseren Faszien zu tun.
Massage
Massage gehört zu den sanftesten und natürlichsten Heilmethoden. Berührung, Druck, Massage finden sich in der traditionellen chinesischen, tibetischen und indischen Medizin.
Tape
Beim Tapen handelt es sich um ein elastisches Band welches die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Funktionelles Ganzkörpertraining
Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sondern muss jeden Tag aufs Neue erarbeitet werden. Kraft kann jeder „mobile“ Mensch, in jedem Alter, in jeder konstitutionellen Verfassung trainieren.
Kräftigung der Körpermitte
Die Kräftigung der Körpermitte stellt sich als eine der effektivsten Trainingsformen heraus. Die komplexe Rumpfkräftigung wirkt gegen chronische Rückenschmerzen und gewann bisher auch im Leistungssport an enormer Wichtigkeit.
Golf Fitnesstraining
Der Körper einen Golfers produziert mit die größten Kräfte des Leistungssports und muss mindestens so große Kräfte wieder aufnehmen. Für einen guten Golfschwung ist also nicht nur Techniktraining erforderlich – die Basis dafür ist golfspezifische Fitness!
Betreuung nach Verletzungen
Eine Trainingspause aufgrund von Verletzungen oder Operationen soll so kurz wie möglich gehalten werden, damit die sportlichen und alltäglichen Aktivitäten schmerzfrei ehestmöglich wieder aufgenommen werden können.
Betreuung im Leistungssport
Der Leistungs- oder auch Spitzensport definiert sich über das Ziel, im Wettkampf hohe Leistung zu erbringen und unterscheidet sich aufgrund des wesentlich höheren Trainingsumfangs maßgeblich vom Breitensport.
Betreuung im Breitensport
Individualtraining ist vor allem im Breitensport besonders wichtig! Viele Hobbysportler haben meist nicht die Möglichkeit einer Rundum-Betreuung, so wie sie im Leistungssport üblich ist.
