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BETREUUNG nach Verletzungen oder Operationen

Eine Trainingspause aufgrund von Verletzungen oder Operationen soll so kurz wie möglich gehalten werden, damit die sportlichen und alltäglichen Aktivitäten schmerzfrei ehestmöglich wieder aufgenommen werden können.

Ziel ist es, im Sport, Alltag und Beruf wieder voll belastbar zu werden. Der Wiederaufbau, die Aktivierung und Stimulation sollten möglichst rasch erfolgen.

Warum ist Betreuung nach Verletzungen oder Operationen wichtig?

Zu Beginn liegt der Fokus in der Schmerzreduktion – aktive Bewegung im meist eingeschränkt möglichen Bewegungsumfang. Aktive Muskelaktivität ist insofern wichtig, dass die Durchblutung und somit der Zufluss von Sauerstoff, der Nährstofftransport und Abtransport von Stoffwechselprodukten angeregt wird. Erst anschließend wird der Bewegungsumfang vergrößert und die Bewegungen können schmerzfrei durchgeführt werden.

Trainingsinhalte

  • Schmerzreduktion
  • langsamer Aufbau der Muskulatur, Nerven, Sehnen und Bänder
  • Erweiterung des Bewegungsumfanges

Leistungsübersicht

Durch das Individualtraining kann ich ein Training für Sie und mit Ihnen gestalten, angepasst an Ihre Ziele, Beschwerden oder persönliche Anliegen! „One day or day one“ – Sie machen den Start und ich helfe Ihnen dran zu bleiben um Ihr Ziel zu erreichen!

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