Im Leistungssport ist die Effektivität des Trainings von großer Bedeutung, um dem Körper möglichst viel Regenerationszeit und eine damit verbundene Verletzungsprophylaxe zu gewähren. Ebenso spielt ein gut geplanter Jahres- bzw. Wettkampfplan, angelehnt an die sportlichen Ziele und an die physischen Voraussetzungen, eine große Rolle. Leistungsdiagnostik ist im Leistungssport unumgänglich, um die Leistungsveränderungen bzw. -verbesserungen objektiv dokumentieren und um eine Basis für die Trainingssteuerung schaffen zu können.