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FUNKTIONELLES GANZKÖRPERTRAINING
Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sondern muss jeden Tag aufs Neue erarbeitet werden. Kraft kann jeder „mobile“ Mensch, in jedem Alter, in jeder konstitutionellen Verfassung trainieren. Laut Werner Kieser wächst der Mensch nur am Widerstand!
Aber nicht nur Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer haben eine große Bedeutung für einen guten Allgemeinzustand des Körpers. Das funktionelle Ganzkörpertraining ist eine Grundvoraussetzung für die Ausübung aller Sportarten und erleichtert die Bewältigung aller Alltagstätigkeiten.
Warum ist das funktionelle Ganzkörpertraining wichtig?
Körperliche Aktivität ist für jeden Menschen essentiell um die optimalen Voraussetzungen für den Alltag zu schaffen. So können Dysbalancen ausgeglichen und Schmerzen aufgrund von Bewegungsmangel reduziert werden. Körperliche Aktivität dient als Gesundheitsprävention! Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit werden verbessert. Auch das Durchhaltevermögen und die Konzentrationsfähigkeit stehen in engem Zusammenhang mit körperlichem Training.
Kursinhalte
- Stabilisation & Kräftigung
- Ganzkörperbeweglichkeit
- Koordination & Balance
- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
Wer kann mitmachen?
Dieses Training kann als Basistraining betrachtet werden – es werden keine spezifischen körperlichen Schwerpunkte im Training gesetzt. Das funktionelle Ganzkörpertraining ist für alle vorgesehen, denen ein guter körperlicher Allgemeinzustand wichtig ist, wie auch für sportbegeisterte Personen, die für ihre Sportart eine gute körperliche Grundlage schaffen wollen.
Termine
Körperliche Aktivität dient als Gesundheitsprävention! Durch das funktionelle Ganzkörpertraining steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und verbessern Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit!
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