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Individualtraining

Breitensport

Betreuung im Breitensport

Individualtraining ist vor allem im Breitensport besonders wichtig! Viele Hobbysportler haben meist nicht die Möglichkeit einer Rundum-Betreuung, so wie sie im Leistungssport üblich ist.

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Leistungssport

Betreuung im Leistungssport

Der Leistungs- oder auch Spitzensport definiert sich über das Ziel, im Wettkampf hohe Leistung zu erbringen und unterscheidet sich aufgrund des wesentlich höheren Trainingsumfangs maßgeblich vom Breitensport.

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Verletzungen

Betreuung nach Verletzungen

Eine Trainingspause aufgrund von Verletzungen oder Operationen soll so kurz wie möglich gehalten werden, damit die sportlichen und alltäglichen Aktivitäten schmerzfrei ehestmöglich wieder aufgenommen werden können.

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Gruppentraining

Golf-Fitness

Golf Fitnesstraining

Der Körper einen Golfers produziert mit die größten Kräfte des Leistungssports und muss mindestens so große Kräfte wieder aufnehmen. Für einen guten Golfschwung ist also nicht nur Techniktraining erforderlich – die Basis dafür ist golfspezifische Fitness!

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Gruppentraining

Kräftigung der Körpermitte

Die Kräftigung der Körpermitte stellt sich als eine der effektivsten Trainingsformen heraus. Die komplexe Rumpfkräftigung wirkt gegen chronische Rückenschmerzen und gewann bisher auch im Leistungssport an enormer Wichtigkeit.

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Ganzkörpertraining

Funktionelles Ganzkörpertraining

Kraft ist nicht selbstverständlich vorhanden, sondern muss jeden Tag aufs Neue erarbeitet werden. Kraft kann jeder „mobile“ Mensch, in jedem Alter, in jeder konstitutionellen Verfassung trainieren.

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Therapie

Tape

Tape

Beim Tapen handelt es sich um ein elastisches Band welches die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

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Massage

Massage

Massage gehört zu den sanftesten und natürlichsten Heilmethoden. Berührung, Druck, Massage finden sich in der traditionellen chinesischen, tibetischen und indischen Medizin.

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Black Roll

Blackroll

Blackroll-Training oder auch self-myofasciales release Training hat etwas mit unseren Faszien zu tun.

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